La Sophrologie

La sophrologie est textuellement la science de l’esprit serein appliquée à la conscience humaine.
La sophrologie utilise des techniques de relaxation et de conditionnement mental afin de modifier le contenu de la conscience.
 
La représentation mentale que nous avons de nous-même dépend en partie de notre vécu, de notre personnalité et de notre conscience.
 
Il est possible d’améliorer la représentation mentale de nous-même en apprenant à modifier positivement notre conscience, malgré les épreuves vécues

 
Elle va permettre de dénouer en douceur, toutes les tensions musculaires et psychiques, les douleurs diverses et permettre ainsi de tendre vers une plus grande harmonie corps/esprit, acquérir  davantage de  confiance en soi, percevoir la vie plus sereinement.

La sophrologie va favoriser :
    ·   L’évacuation du stress et de l’anxiété,
     ·   L’atténuation des douleurs : mal de dos, migraine…
     ·   Un sommeil plus réparateur,
     ·   L’acquisition d’une plus grande confiance en soi, une sensation d’équilibre, de bien-être,
     ·   La prise de recul face aux situations stressantes, une meilleure adaptabilité face aux                                  événements du quotidien,
     ·   La concentration, la mémoire, la préparation à un examen, à un entretien,
     ·   La régulation des troubles alimentaires.